Alerta importante sobre la falta de actividad física en adultos a nivel mundial

Es fundamental mantenerse activo para cuidar la salud en todas las etapas de la vida

Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado sobre la preocupante cifra de adultos en todo el mundo que no cumplen con los niveles recomendados de actividad física, lo que puede tener graves consecuencias para la salud. Según el informe, aproximadamente un tercio de la población adulta, es decir, alrededor de 1.800 millones de personas, no realiza la cantidad de ejercicio necesaria para mantenerse saludable.

Los expertos en salud sugieren que los adultos deberían dedicar al menos 150 minutos a la semana a actividades físicas moderadas o 75 minutos a actividades más intensas para prevenir enfermedades y promover el bienestar.

Riesgos para la salud derivados de la inactividad física

La falta de ejercicio regular en la vida diaria incrementa el riesgo de padecer enfermedades como problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y diversos tipos de cáncer. Este patrón de inactividad es especialmente preocupante en ciertas regiones, como los países de altos ingresos en Asia-Pacífico y en el sur de Asia, donde el porcentaje de adultos inactivos alcanza cifras alarmantes.

Además, se ha observado que las mujeres suelen ser menos activas que los hombres, y que las personas mayores son menos propensas a mantener un estilo de vida activo en comparación con los adultos jóvenes, a pesar de los múltiples beneficios que aporta la actividad física a la salud.

Por su parte, el director de Promoción de la Salud de la OMS, Rüdiger Krech, ha expresado la importancia de encontrar mecanismos que motiven a las personas a adoptar hábitos más activos, teniendo en consideración factores como la edad, el entorno y la cultura. Es fundamental que la actividad física sea accesible, económica y placentera para todos, favoreciendo así la salud y el bienestar general.

Por otro lado, se destaca que diversos países han realizado avances significativos en la promoción de la actividad física en la última década, con la mira puesta en reducir los índices de inactividad para el año 2030. Este esfuerzo conjunto podría prevenir millones de nuevos casos de enfermedades crónicas y significativos ahorros en costos de salud a nivel mundial, resaltando la importancia de fomentar estilos de vida más activos.