Recomendaciones para abordar el tema de la sexualidad en la tercera etapa de la vida

Hablar sobre sexualidad en la etapa de la vida adulta mayor es esencial para mantener una vida plena y saludable, a pesar de los tabúes y estigmas sociales que puedan existir.

La sexualidad en la etapa de la vida adulta mayor sigue siendo un tema poco abordado pero crucial para el bienestar tanto emocional como físico de las personas de edad avanzada. A pesar de los cambios propios del proceso de envejecimiento, la necesidad de conexión íntima y emocional permanece, por lo que es de vital importancia tratar este tema con sensibilidad y respeto.

La falta de información y los prejuicios sociales pueden llevar a situaciones de aislamiento y confusión en relación con la sexualidad en las personas mayores. Por este motivo, romper el silencio y propiciar espacios de diálogo abiertos resulta esencial para abordar las necesidades, inquietudes y deseos sexuales en esta etapa de la vida.

Se presentan a continuación once recomendaciones para hablar sobre la sexualidad en la etapa de la vida adulta mayor, con el propósito de brindar herramientas y consejos prácticos que contribuyan a mantener una vida sexual plena y satisfactoria:

• Iniciar con empatía.
• Desmitificar el tema.
• Fomentar la comunicación.
• Informarse y educar.
• Considerar la salud general.
• Promover la intimidad emocional.
• Hablar sobre lubricación.
• Ajustar las expectativas.
• Explorar nuevas formas de placer.
• Involucrar a un especialista.
• Mantener una actitud positiva.

Escucha nuestro podcast para ampliar tu conocimiento sobre el tema

La doctora María Belén Larco Vargas, especialista en geriatría y gerontología del Hospital Vozandes Quito, aborda los mitos, realidades y la importancia de la salud sexual en la etapa de la vida adulta mayor.

Este contenido forma parte de 'El Cuaderno de la Salud' de EL COMERCIO. ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros si necesitas más información o deseas hacer alguna sugerencia!